Pavor Nocturnus, auch als Nachtschreck oder Schlafschreck bekannt, ist eine Schlafstörung, die vor allem bei Kindern auftritt. In diesem Artikel werden wir die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten dieser Störung untersuchen, um Ihnen ein umfassendes Verständnis des Schlafschrecks zu vermitteln.
Ursachen
Laut einer Studie von American Academy of Sleep Medicine (AASM) sind die genauen Ursachen von Pavor Nocturnus nicht vollständig geklärt (1). Allerdings gibt es einige Faktoren, die das Auftreten von Nachtschrecken begünstigen können:
- Genetik: Eine familiäre Veranlagung kann eine Rolle spielen (2).
- Schlafmuster: Unregelmäßige Schlafgewohnheiten und Schlafmangel können das Risiko erhöhen (3).
- Stress: Emotionale Belastungen und Stress können zu Pavor Nocturnus führen (4).
Pavor Nocturnus Symptome
Die Symptome von Pavor Nocturnus können während der ersten Hälfte der Nacht auftreten und beinhalten (5):
- Plötzliches Aufschreien
- Schnelles Atmen
- Schwitzen
- Verwirrung und Desorientierung
- Keine Erinnerung an den Vorfall am nächsten Morgen
Behandlung des Pavor Nocturnus
In den meisten Fällen erfordert der Nachtschreck keine spezifische Behandlung, da die Symptome in der Regel mit der Zeit von selbst verschwinden (6). Es gibt jedoch einige Maßnahmen, die Eltern ergreifen können, um ihr Kind zu unterstützen:
- Für einen regelmäßigen Schlafplan sorgen, um ein gesundes Schlafmuster zu fördern (7).
- Stressreduktion: Entspannungstechniken und Stressmanagement können helfen (8).
- Sicherheitsvorkehrungen: Sichern Sie die Schlafumgebung, um Verletzungen während eines Nachtschrecks zu verhindern (9).
Fazit
Pavor Nocturnus ist eine Schlafstörung, die vor allem bei Kindern auftritt. Obwohl die genauen Ursachen nicht bekannt sind, können Eltern Maßnahmen ergreifen, um die Symptome zu reduzieren und ihr Kind zu unterstützen. Eine gesunde Schlafumgebung und Stressreduktion können dazu beitragen, das Auftreten von Nachtschrecken zu verringern.
Quellen:
(1) American Academy of Sleep Medicine. (2014). International Classification of Sleep Disorders, Third Edition. Darien, IL: American Academy of Sleep Medicine.
(2) Petit, D., Pennestri, M. H., Paquet, J., Desautels, A., Zadra, A., Vitaro, F., … & Montplaisir, J. (2015). Childhood Sleepwalking and Sleep Terrors: A Longitudinal Study of Prevalence and Familial Aggregation. JAMA Pediatrics, 169(7), 653-658.
(3) Owens, J. A. (2014). Insufficient sleep in adolescents and young adults: an update on causes and consequences. Pediatrics, 134(3), e921-e932
