Test d'apnée du sommeil

Test d'apnée du sommeil avec évaluation directe en 2 minutes

Au réveil, vous vous sentez fatigué, abattu et épuisé ? Vous ronflez la nuit et vous avez déjà chassé votre partenaire de la chambre à coucher avec ce bruit ? Ce sont peut-être les premiers signes d'une apnée du sommeil. L'apnée du sommeil se caractérise par des arrêts respiratoires nocturnes qui empêchent l'organisme d'être alimenté en oxygène. Non seulement cette symptomatologie peut entraîner des problèmes de santé à long terme, mais la qualité de vie des personnes concernées en pâtit fortement. Vous craignez de souffrir d'apnée du sommeil? Dans ce cas, un test d'apnée du sommeil peut vous aider à déterminer si vous en êtes éventuellement atteint.

Est-ce que je souffre d'apnée du sommeil ?

Pour savoir si vous souffrez d'apnée du sommeil, il faut d'abord répondre à quelques questions.

L'évaluation de l'autotest de l'apnée du sommeil

Prenez le temps de répondre aux questions en toute tranquillité. Mais soyez aussi honnête que possible. L'auto-test de l'apnée du sommeil est ensuite évalué. La probabilité d'une apnée du sommeil est d'autant plus élevée que vous avez répondu oui à la dernière question. Vous risquez alors de souffrir d'interruptions de la respiration pendant la nuit. Il est donc conseillé de consulter ensuite un médecin afin de déterminer si vos problèmes sont réellement dus à l'apnée du sommeil.

Que faire si le test d'apnée du sommeil est positif ?

Un test en ligne ne peut en aucun cas remplacer une visite chez le médecin. Il s'agit plutôt d'un simple instrument permettant de vérifier si l'on est éventuellement en présence d'une apnée du sommeil. Si le test d'apnée du sommeil s'avère positif, les personnes concernées doivent garder leur calme. Si les signes indiquent une apnée du sommeil, il est conseillé de consulter un médecin spécialiste. Celui-ci évaluera les symptômes lors d'un premier entretien et déterminera si le soupçon est justifié. Si tel est le cas, une hospitalisation dans un laboratoire du sommeil sera établie. Dans le laboratoire du sommeil, la personne concernée est surveillée pendant une nuit afin de documenter les arrêts respiratoires. Un diagnostic complet est nécessaire pour pouvoir ensuite définir un traitement individuel.

Ici, vous pouvez tester la probabilité que vous souffriez d'apnée du sommeil.

- Étape 1 sur 2

Comment vous sentez-vous ? *

• normalement en forme et reposé
• parfois fatigué et sans force
• souvent fatigué et abattu
• toujours fatigué et abattu

Concentration *

• Je peux toujours me concentrer sur mon travail
• Je constate de temps en temps des troubles de la concentration
• Je constate souvent des troubles de la concentration
• J'ai du mal à me concentrer

Santé buccale *

• Le matin, ma bouche semble normale et pas plus sèche que la moyenne.
• Je souffre parfois de sécheresse buccale
• Ma bouche est souvent sèche le matin
• J'ai toujours la bouche sèche le matin et je dois d'abord boire quelque chose.

ronflement *

• Je ne ronfle pas du tout
• je ronfle de temps en temps
• je ronfle très souvent
• je ronfle toutes les nuits et particulièrement fort

Arrêt respiratoire *

• Je n'ai pas eu d'arrêts respiratoires
• D'autres personnes m'ont déjà fait remarquer que j'arrête de respirer pendant mon sommeil.
• D'autres personnes m'ont souvent fait remarquer que j'arrêtais de respirer pendant mon sommeil.
• Je me réveille parfois parce que je me rends compte que j'ai eu une interruption de la respiration.

Habitudes de sommeil *

• Je me couche à des heures régulières et je dors toujours aussi longtemps.
• Mes habitudes de sommeil varient, par exemple, je dors plus longtemps le week-end.
• Je n'ai pas d'habitudes de sommeil fixes et je me couche toujours à des heures différentes.
• J'essaie de dormir à la moindre occasion pour me sentir plus en forme

Humeur *

• Je me sens largement à l'aise et équilibré
• Je suis parfois tendu(e) et abattu(e)
• Je me sens mal et tendu(e) plus souvent que la moyenne
• Je me sens toujours mal et tendu

Somnolence *

• Je ne connais la sieste que par ouï-dire.
• Il m'est déjà arrivé de m'assoupir brièvement lors d'une activité monotone
• Je souffre régulièrement d'assoupissement
• Je m'endors toujours lors d'activités monotones

Maux de tête *

• Au réveil, je ne me sens pas extraordinaire, mais simplement normal
• J'ai de temps en temps des maux de tête au réveil
• Je me sens souvent mal parce que j'ai des maux de tête.
• Je me sens toujours mal parce que j'ai des maux de tête.

Troubles de l'articulation temporo-mandibulaire / CMD *

• Je n'ai pas de problèmes d'articulation de la mâchoire
• Je constate régulièrement des craquements au niveau de l'articulation de la mâchoire
• J'ai un DMC (Dysfonctionnement Craniomandibulaire) diagnostiqué par un dentiste
• J'ai une CMD diagnostiquée par un dentiste et je suis traité avec une gouttière dentaire.

Grincements / Serrements / Bruxisme *

• Je ne grince pas des dents et je ne serre pas les dents
• Je grince ou je serre les dents la nuit
• Je souffre d'un bruxisme diagnostiqué par un médecin
• Je souffre de bruxisme diagnostiqué par un médecin et je suis traité avec des gouttières dentaires.

Digestion *

• Je n'ai pas de problèmes de digestion
• Je souffre de temps en temps de diarrhées / de selles très minces
• Je souffre régulièrement de diarrhées / de selles très minces
• Mes selles sont toujours très liquides

Douleurs au cou / au dos *

• Je n'ai pas de douleurs au cou ou au dos
• De temps en temps, j'ai des tensions au niveau de la nuque et des épaules.
• J'ai très souvent des tensions au niveau de la nuque et des épaules.
• Je suis toujours tendu au niveau de la nuque et des épaules.

Libido *

• Je ne constate aucune différence au niveau de ma libido
• J'ai moins envie de faire l'amour de temps en temps
• Je n'ai souvent plus envie de faire l'amour
• Je n'ai plus du tout envie de faire l'amour

Respiration par la bouche *

• Je respire exclusivement par le nez, sauf en cas d'activité sportive
• Je respire de temps en temps par la bouche, car je n'arrive pas à respirer suffisamment par le nez.
• Je respire très souvent par la bouche, car je n'arrive pas à respirer suffisamment par le nez.
• Je respire presque exclusivement par la bouche

Angoisses / Crises de panique / Sommeil *

• Les peurs et les attaques de panique ne me concernent pas
• J'ai parfois peur de m'endormir
• J'ai souvent peur de m'endormir
• J'ai toujours peur de m'endormir

Hypertension artérielle *

• Je ne fais pas d'hypertension
• J'ai une tension artérielle élevée, mais je ne dois pas prendre de médicaments
• Je fais de l'hypertension et je prends des médicaments pour cela
• J'ai une hypertension artérielle résistante aux médicaments (difficile à contrôler)

Aller aux toilettes la nuit *

• Je ne dois pas aller aux toilettes plus d'une fois par nuit
• Je dois aller aux toilettes au moins une fois par nuit
• Je dois aller aux toilettes deux fois par nuit
• Je dois toujours aller aux toilettes au moins deux fois par nuit.

Brûlures d'estomac / reflux gastro-œsophagien *

• Je n'ai pas de brûlures d'estomac
• Je souffre régulièrement de brûlures d'estomac, mais je n'ai pas besoin de médicaments.
• Je souffre de brûlures d'estomac et je prends régulièrement des médicaments pour les soulager.
• Je souffre de brûlures d'estomac et les médicaments ne m'aident pas / peu

Diabète de type 2 *

• Je ne souffre pas de diabète de type 2
• J'ai un taux de glycémie élevé, mais cela ne nécessite pas de traitement.
• J'ai un diabète de type 2 diagnostiqué par un médecin et je prends des médicaments pour le traiter.
• J'ai un diabète de type 2 diagnostiqué par un médecin et je dois m'injecter de l'insuline.

Transpiration nocturne *

• Je ne transpire pas excessivement pendant mon sommeil et, en général, seulement en été quand il fait chaud.
• Je transpire plus que la moyenne pendant la nuit
• Je transpire plus que la moyenne pendant la nuit, surtout au niveau de la poitrine et du cou
• Je transpire toujours la nuit. Le matin, je suis souvent trempé et je dois d'abord prendre une douche.

poids *

• Je ne suis pas en surpoids
• Je suis un peu en surpoids
• Je suis obèse
• Je suis très obèse

Santé mentale *

• Je suis psychologiquement stable
• Je souffre d'une humeur dépressive
• Je souffre souvent d'humeurs dépressives
• On m'a diagnostiqué une dépression modérée à sévère.

Langue / enduit *

• Ma langue est rouge clair et n'est pas occupée
• Ma langue est de temps en temps recouverte d'une couche blanche et jaune
• Ma langue est souvent occupée
• Ma langue est toujours occupée

Hobbies / Loisirs *

• Je pratique régulièrement un hobby/une activité de loisirs
• De temps en temps, je n'ai pas la force de pratiquer mes hobbies.
• Je suis très rarement en mesure de pratiquer mes hobbies
• Je suis presque toujours trop fatigué et abattu pour m'adonner à mes hobbies.

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Valeur inférieure à 20 Si la valeur est inférieure à 20, la probabilité que vous souffriez d'apnée du sommeil est très faible. Si vous avez néanmoins l'impression que quelque chose ne va pas, nous vous recommandons de consulter votre médecin de famille,

Valeur entre 20 et 50 Si vous avez atteint une valeur comprise entre 20 et 50, vous devriez demander un rendez-vous dans un laboratoire du sommeil. Il est possible que vous souffriez d'apnée du sommeil.

Valeur supérieure à 50 Si votre score est supérieur à 50, il est très probable que vous souffriez d'apnée du sommeil. Veuillez vous efforcer de prendre rendez-vous avec un spécialiste du sommeil le plus rapidement possible.

Comment vous sentez-vous - résultatVous avez indiqué que vous vous sentiez souvent ou toujours fatigué(e) et abattu(e). C'est un symptôme évident de l'apnée du sommeil. Mais il peut y avoir bien d'autres raisons à cela. Par exemple, le manque d'exercice, la déshydratation, le surpoids ou l'insuffisance pondérale, le manque de magnésium, les conditions météorologiques, le stress, le surmenage, mais aussi le chagrin et les soucis dans la vie professionnelle et privée.

Concentration - résultatSi vous constatez souvent chez vous des problèmes de concentration, cela pourrait être un signe d'apnée du sommeil. En général, on fait la différence entre un trouble de la concentration et un manque de concentration. La différence réside dans le fait que les troubles de la concentration ne sont que temporaires, alors que les troubles de la concentration durent plus longtemps, voire sont permanents.

Sécheresse de la bouche - RésultatVous indiquez que vous avez souvent ou toujours la bouche sèche le matin. La sécheresse buccale peut survenir en cas d'apnée du sommeil, car les personnes concernées ouvrent la bouche pendant les troubles respiratoires afin de pouvoir mieux respirer. Cela peut entraîner une sécheresse de la bouche, car l'air inhalé par la bouche n'est pas humidifié par les fosses nasales et les sinus.

Ronflement - RésultatVous indiquez que vous ronflez très souvent ou toutes les nuits. Même si le ronflement n'est pas une maladie officielle en soi, il est souvent le principal indicateur qu'une personne souffre d'apnée du sommeil, en particulier lorsqu'il est associé à d'autres symptômes tels que la fatigue diurne ou les réveils répétés pendant la nuit. Il est donc important que les personnes qui ronflent fréquemment se fassent examiner par un médecin afin de déterminer la cause de leur ronflement et de le faire traiter si nécessaire.

Arrêt respiratoire - RésultatOn vous a fait remarquer ou vous avez vous-même remarqué que votre respiration s'arrête pendant la nuit. Les arrêts respiratoires sont en effet le symptôme le plus évident de l'apnée du sommeil, car ils sont directement liés aux troubles respiratoires pendant le sommeil qui sont caractéristiques de cette maladie.

Habitudes de sommeil - résultatLes personnes souffrant d'apnée du sommeil ont souvent de mauvaises habitudes de sommeil, car les troubles respiratoires pendant le sommeil peuvent les amener à se réveiller à plusieurs reprises et donc à avoir un sommeil moins profond. Avec le temps, beaucoup d'entre elles développent une véritable peur de s'endormir, car elles doivent faire face à des crises d'étouffement la nuit.

Humeur - résultatUn sommeil insuffisamment réparateur, causé par les troubles respiratoires de l'apnée du sommeil, peut contribuer à ce que la personne concernée se sente stressée et dépassée. Cette humeur négative peut à son tour se répercuter sur la qualité de vie et amener la personne concernée à se sentir moins performante et donc tendue.

Somnolence - RésultatLe sommeil fractionné est un signe d'apnée du sommeil. Les personnes souffrant d'apnée du sommeil n'ont souvent pas un sommeil réparateur, c'est pourquoi elles ont tendance à être excessivement fatiguées pendant la journée et à s'endormir occasionnellement pendant quelques secondes. Le sommeil secondaire est une somnolence de courte durée qui survient pendant la journée et qui ne dure généralement que quelques secondes ou minutes.

Maux de tête - RésultatLe manque de sommeil causé par les troubles respiratoires liés à l'apnée du sommeil peut entraîner des maux de tête. Une étude a montré que les personnes souffrant d'apnée du sommeil sont plus susceptibles de souffrir de maux de tête que celles qui n'en souffrent pas.

Troubles de l'articulation temporo-mandibulaire / CMD - RésultatLa CMD et les troubles de l'articulation temporo-mandibulaire indiquent une mauvaise position (dysgnathie) des mâchoires. Les voies respiratoires peuvent être rétrécies en raison d'un recul d'une ou des deux mâchoires ou de mâchoires trop étroites. L'apnée du sommeil est souvent une conséquence de ce recul des mâchoires.

Grincement / Serrement / Bruxisme - RésultatLes personnes qui font des arrêts respiratoires la nuit se battent pour chaque respiration. Leur corps sécrète de l'adrénaline et ils sont en mode combat ou fuite, c'est pourquoi ils serrent les dents.

Digestion - RésultatLes personnes atteintes d'apnée du sommeil souffrent souvent de brûlures d'estomac / reflux gastrique en raison de la perturbation des échanges gazeux. L'excès d'acide gastrique peut perturber la digestion et entraîner des selles minces et des diarrhées.

Douleurs au cou / au dos - RésultatUne posture de la tête en hyperextension peut provoquer des contractures et des douleurs dans les muscles du cou et des épaules. De telles postures de la tête en hyperextension peuvent être causées par des voies respiratoires rétrécies, car les personnes concernées adoptent souvent inconsciemment une mauvaise posture de la tête (cou de vautour) pour pouvoir mieux respirer.

Libido - RésultatUn sommeil de mauvaise qualité peut entraîner de la fatigue, de l'épuisement et un manque général d'énergie, ce qui peut nuire au désir sexuel. En outre, en cas d'apnée du sommeil, les arrêts respiratoires pendant le sommeil peuvent également entraîner une diminution du taux d'oxygène dans le sang. Cela peut contribuer à une diminution de l'irrigation du cerveau et donc à une réduction de la fonction sexuelle. Une autre explication possible de la baisse de la libido chez les personnes souffrant d'apnée du sommeil est que l'apnée du sommeil est souvent associée à d'autres problèmes de santé tels que l'hypertension, le diabète et la dépression, qui peuvent également affecter le désir sexuel.

Respiration par la bouche - résultatLa respiration par la bouche peut être un indice de l'apnée du sommeil, car elle est souvent associée à la maladie. En cas d'apnée du sommeil, les voies respiratoires peuvent se rétrécir ou même se bloquer complètement, ce qui peut amener les personnes atteintes à respirer par la bouche pour obtenir suffisamment d'oxygène.

Angoisses / crises de panique - RésultatIl est possible qu'une personne souffrant d'apnée du sommeil soit sujette à des angoisses et à des attaques de panique en raison du stress permanent qu'elle subit la nuit. Par exemple, le manque de sommeil, qui est souvent présent chez les personnes souffrant d'apnée du sommeil, peut également augmenter le risque d'anxiété et d'attaques de panique.

Hypertension artérielle - RésultatEn cas d'apnée du sommeil, la pression artérielle peut augmenter pendant le sommeil. Ces arrêts respiratoires peuvent entraîner une diminution de la teneur en oxygène dans le sang, ce qui peut à son tour entraîner une augmentation générale de la pression artérielle. Le corps réagit en augmentant le rythme cardiaque et la pression artérielle afin d'acheminer suffisamment d'oxygène vers les organes et les tissus.

Aller aux toilettes la nuit - RésultatDes mictions nocturnes fréquentes peuvent être un signe d'apnée du sommeil. Les arrêts respiratoires peuvent entraîner une diminution de la teneur en oxygène dans le sang, ce qui peut à son tour entraîner une augmentation de l'activité du système nerveux sympathique. Le système nerveux sympathique est chargé de mettre le corps en réaction de "lutte ou de fuite" et peut conduire la personne à se réveiller plus souvent pour uriner.

Brûlures d'estomac / Reflux - RésultatsLes brûlures d'estomac peuvent être un signe d'apnée du sommeil, car elles sont souvent associées à cette maladie. Les arrêts respiratoires peuvent entraîner une diminution de la teneur en oxygène dans le sang, ce qui peut à son tour entraîner une augmentation de l'activité du système nerveux sympathique. Le système nerveux sympathique est responsable de la mise en place d'une réaction de "lutte ou de fuite" dans le corps et peut entraîner le relâchement des muscles du tractus gastro-intestinal et augmenter le risque de brûlures d'estomac.

Diabète de type 2 - RésultatLe diabète de type 2 peut être une conséquence de l'apnée du sommeil, car il est souvent associé à cette maladie. L'apnée du sommeil est une maladie dans laquelle des arrêts respiratoires se produisent pendant le sommeil. Ces arrêts respiratoires peuvent entraîner une diminution de la teneur en oxygène dans le sang, ce qui peut à son tour entraîner une augmentation de l'activité du système nerveux sympathique. Le système nerveux sympathique est responsable de la réaction de "lutte ou de fuite" du corps et peut entraîner une augmentation de la glycémie. Une glycémie élevée pendant une période prolongée peut augmenter le risque de diabète de type 2.

Poids - RésultatLa transpiration nocturne peut être un symptôme de l'apnée du sommeil, car elle est souvent associée à la maladie. Les arrêts respiratoires peuvent entraîner une diminution de la teneur en oxygène dans le sang, ce qui peut à son tour entraîner une augmentation de l'activité du système nerveux sympathique. Le système nerveux sympathique est responsable de la réaction de "lutte ou de fuite" du corps et peut entraîner une augmentation de la température corporelle et une transpiration nocturne.

Santé mentale - résultat Un manque de sommeil suffisant peut avoir un impact négatif sur l'humeur, affecter la concentration et les performances cognitives et augmenter le risque de problèmes de santé physique et mentale.

Langue occupée - Résultat Les arrêts respiratoires peuvent entraîner une diminution de la teneur en oxygène dans le sang, ce qui peut à son tour entraîner une diminution du flux salivaire. La diminution du flux salivaire peut entraîner l'accumulation de bactéries et de champignons dans la bouche et la formation d'un dépôt sur la langue.

Hobbies / Loisirs - Résultat L'apnée du sommeil peut augmenter le risque d'autres problèmes de santé qui peuvent affecter la capacité à pratiquer des loisirs, comme la fatigue, les difficultés de concentration et la dépression. Souvent, la dernière énergie que le corps a encore est utilisée pour le travail. C'est pourquoi de nombreuses personnes concernées sont incapables de s'adonner à un hobby.

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